Un cours de gymnastique spécifique « Equilibre » est animé au dojo du cercle St Martin,
les mardis matin de 10 h à 11 h

Ce club est affilié à la FFEPMM

En quelques mots, ce cours de gym s’adresse à tous ceux et celles qui ont peur de tomber – ayant ou non déjà chuté.

Le travail de gymnastique se déroule doucement, chacun à son rythme, dans une ambiance conviviale.
Les mouvements sont conçus et programmés pour que la séance soit douce afin d’être en harmonie avec le projet d’aider les personnes à retrouver leur équilibre, et leur souplesse, à entretenir ou développer leur condition physique.
Nous pouvons être amenés à parler de problèmes
rencontrés chez soi, ainsi nous aidons activement à la prévention des chutes au domicile
et tentons de détramatiser la survenue d’une chute voire d’en gérer les conséquences
au mieux, si toutefois elle survenait.
Ces séances sont proposées le matin, période de la journée pendant laquelle
les pratiquants sont parfaitement disposés à ce travail. Je rappelle que la gymnastique est « douce », les gestes travaillés et répétés sont parfaitement liés à la vie quotidienne.

exemple de gestes travaillés :
Le demi tour, combien en faites-vous en une seule journée de ménage-repassage ?,
ou comment soulever un panier ou une seau sans se faire mal au dos ?,
ou assouplir ses épaules pour mieux se vétir ?
ou bien plier sa jambe pour bien se chausser ?
et on revoit aussi sa façon de valser, marcher, se tenir mutuellement etc ….

Témoignage de Mme GR olt (document manuscrit recopié avec sincérité)

à Dominique et tous les aimables participants aux séances d’ »Equilibre »

Un empêchement me prive du plaisir de participer à cette dernière réunion, j’en suis sincèrement désolée. Je vous adresse donc par écrit mes remerciements pour votre travail d’animation lors des séances d’atelier. Vous vous en êtes acquittée avec beaucoup de brio, de tact et de pédagogie. Je pense que nous en retirons tous un vrai « profit d’équilibre »

Nous garderons aussi de bons souvenirs de l’ambiance conviviale créée par la gentillesse et la bonne humeur de tous les participants, vous, en tête ! Veuillez, je vous prie, leur transmettre mes salutations les plus cordiales et à vous et à eux, mes souhaits de bonnes fêtes de de bonne santé. …