Un cours de gymnastique spécifique « Club Coeur Santé » est animé au dojo du cercle St Martin,
les mardis matin de 11h à 12h. Ce club est affilié à la FFC

En quelques mots, ce cours de gym s’adresse à tous ceux et celles qui ont des problèmes d’endurance, un manque de souffle, et/ou sont cardiaques.

Le travail de gymnastique se déroule doucement, chacun à son rythme, dans une ambiance conviviale.
Les mouvements sont conçus et programmés pour que la séance soit douce afin d’être en harmonie avec le projet d’aider les personnes à retrouver leurs capacités respiratoires, cardiaques mais aussi leur équilibre, et leur souplesse.
Ces séances sont proposées le matin, période de la journée pendant laquelle
les pratiquants sont parfaitement disposés à ce travail.

Nous pourrons proposer des activités à l’intérieur et à l’extérieur en fonction de la météo, de l’humeur de chacun. La marche nordique est un bon exercice … à bientôt